עכשיו אני

כלים פרקטיים מהמדע עושים שינוי משמעותי

 

 

  ירושלים | תל אביב

בדיוק מה שצריך כדי ליישם לאורך זמן

שינויים זה קשה. מאוד. יותר קל ביחד. יותר קל עם כלים טובים.

רבים מאיתנו רוצים להוציא יותר מהיומיום שלהם. זה לא שהם בדיכאון, אבל בואו נגיד, שאפשר להוציא מהחיים האלו הרבה יותר טוב, כרגע התמונה עוד לא מלאה. כשזה נוגע לאושר שלנו, למימוש שלנו ולמערכות היחסים שלנו אנחנו לא צריכים להתפשר. למרות כל זה, מסתובבות המון עצות בחוץ לאיך להיות טוב יותר. ואתם כבר מבולבלים, סקפטיים או סתם חשדניים. בשביל זה אנחנו נוצרנו. גם אנחנו סקפטיים, רוצים הסברים, לא קלישאות. אז החלטנו לקשר אתכם למסקנות מחקריות חמות ומבוססות רציניות מעולם הפסיכולוגיה, שינוי ההרגלים, המוטיבציה והמימוש. ללמד אתכם כלים קטנים שעושים שינויים גדולים, לעשות לכם קצת סדר בראש וגם לעזור לכם להבין איך בעצם המוח שלכם עובד?

 

עכשיו אתם. תורכם ללמוד את האושר האישי שלכם.

להרשמה ולפרטים נוספים 

מוזמנים גם לפנות אלי ב- judith.tovana@gmail.com וב- 0545326644

מהם 3 הדברים המרכזיים בקורס?

ללמוד איך עושים שינוי

איך נפטרים מהרגלים לקויים? איך מאמצים הרגלים חדשים? איך משנים צורת חשיבה? מדוע רב ניסיונות השינוי שלנו לא מצליחים ובאילו כלים המחקר מציע לנו להשתמש כדי כן להצליח? אנשים פרואקטיבים הם מאושרים יותר ושולטים יותר בחייהם.

לחזור להיות ברגע הזה

המחשבות מתרוצצות בין מה שקרה אתמול לבין הדאגה מהמחר, ובעצם אין כמעט רגע שבו אנחנו פשוט נמצאים בהווה. המחקר מראה כי תרגול החוויה שלנו את הרגע הזה מקדמת את האושר, הבריאות והפרודוקטיביות.

ללמוד איך להרגיש טוב

אילו כלים המחקר מציע לנו כדי לחוות יותר רגש חיובי? איך ניתן להפיק יותר מחוויותינו? נלמד להיות אופטימיים יותר ולהכניס יותר משמעות והנאה לחיינו. 

מי אני?

אני עומדת מאחורי בניית התכנים וההדרכה. אני מרצה, יועצת אישית ויזמית בתחום הפסיכולוגיה החיובית והפסיכולוגיה היישומית המבוססת מחקר. ההשכלה המקורית שלי היא בתחום הפסיכוביולוגיה, מדעי המוח. הקורסים, הסדנאות וההרצאות שבניתי הועברו למאות אנשים ועשרות לוו בפגישות אישיות. אני בעלת ניסיון רב בהנגשת תכנים אקדמיים ליישום והטמעה למען יעול תהליכים והגברת הסיפוק. אחת המוטיבציות המרכזיות שלי הינה לעשות סדר בעצות הקיימות ובכך לקדם את רווחתם של המשתתפים - לאילו מהן יש גיבוי מחקרי? אילו עצות נפוצות קיימות שהן דווקא מזיקות? בנוסף, חשוב לי לספק מסגרת תומכת, חוויתית ואינטימית ללימוד הכלים ויישומם בשטח.

היי, אני יהודית.

על מה הקורס מתבסס?

 הבנה של תהליכים

המטרה היא ללמוד את הצורה בה אנחנו עובדים וכלים בהם תוכלו להשתמש על מנת להשפיע על חייכם בעצמכם. 

כיף

הלמידה מתרחשת בצורה חוויתית, תוך משחקים, דיונים, יצירה, כתיבה ותרגולים מגוונים.

 

מחקר מדעי

 

מאחורי כל מפגש עומדים עשרות מחקרים מתחום הפסיכולוגיה, מדעי המוח, שינוי הרגלים ועוד.

המבנה שסוגר את כל הפינות

שיחות קצרות

שיחה בשבוע שתסגור את כל הפינות ותעזור להטמיע את התהליך

תרגול

זמן עבודה ותרגול בליווי המנחה לא ישאיר אתכם בלי יישום

לימוד קבוצתי

בקבוצה נלמד ונתנסה יחד, נשתמש בכוח של הקבוצה כדי להתקדם

מועדים ומחירים

מחיר הקורס: 1900 ש״ח

הרשמה מוקדמת 1700 ש״ח

200 ש״ח הנחה לסטודנטים

להרשמה למועד הבא בהרשמה מוקדמת שלחו פרטים

מספרים על הקורס

מספרים על הקורס

סוף סוף שיטות שאפשר ליישם לאורך זמן. בנוי בצורה מדויקת, עם גיבוי ותכנים מרתקים. ממליץ למי שרוצה להבין את עצמו ופשוט לחיות טוב יותר.

איתן

הזמן לעצמי, האווירה הנעימה, והקבוצה הנהדרת גרמו לי לחכות למפגש כל שבוע. הקורס הזכיר לי מה באמת חשוב לי ונתן לי כלים פרקטיים להצליח.

אור