Please reload

Please reload

שאלות לעצירה ולהתבוננות על החיים #79

May 15, 2016

 

 היי, השבוע בנימה מאוד אישית! לי היה שבוע מלא בשמחות, אושר ואנשים מאוד אהובים.

 

ברגעים כאלו אני אוהבת מאוד לעצור, להוקיר ולעשות הערכת מצב. חשוב מידי פעם לבדוק איך אנחנו חווים את החיים שלנו, להתבונן ולקחת נשימה לפני שממשיכים הלאה. 

 

במייל הזה אני רוצה להמליץ גם לכם לקחת סוף שבוע במקום שמעניק לכם השראה, לקחת דף

ועט ולכתוב מה שעולה לכם על השאלות האלה: 

 

1. מה למדתי על עצמי בשנה האחרונה?

2. איך הבאתי את הערכים החשובים לי לכדי ביטוי?

3. את מי אני ממש מעריכה ושמחה שנמצא בחיים שלי? ולמה? האם הבעתי את הרגשות שלי בפניהם?

4. עם אילו אתגרים וקשיים התמודדתי לאחרונה?

5. איך אני מרגישה עם עצמי היום? מה אני אוהבת בעצמי? ממה אני נהנית?

6. איך אוכל לתת יותר מקום בעתיד למה שחשוב לי וגורם לי להרגיש טוב?

7. במה אני רוצה להתמקד השנה מבחינה אישית ומקצועית? 

8. איך אדע שהצלחתי? 

 

השאלות האלו פותחות את המחשבה, מרעננות מצברים ומחדדות את המוטיבציה והרצונות שלנו לעתיד.

 

כתבו בקבוצת הפייסבוק שלנו, מה הכתבה גרמה לכם להרגיש ואיך התמודדתם עם השאלות.

שלכם,

יהודית.

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

יהודית כץ היא מומחית לפסיכולוגיה חיובית ויש לה מטרה - להפוך את הכלים ומסקנות המחקר לשימושיים ונגישים לכל אחד. היא בעלת הבלוג ״על פסיכולוגיה חיובית ואושר״ בעיתון ״הארץ״ והרצתה ב-TEDx בנושא - איך מפסיקים לחכות לאושר ומתחילים ליצור אותו.

מתוך פסיכוביולוגיה (מדעי המוח), מחקר קליני נוירו-פסיכיאטרי, והמון עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות היא הגיעה למסקנה - ״למה שכל הידע החשוב הזה ישאר בין כותלי האקדמיה? כל אחד יכול להשתמש בכלים האלו כדי לחיות חיים טובים יותר״. מאז ועד היום - זה מה שהיא עושה. היא מלווה אנשים בתהליכים אישיים, מלמדת ארגונים להיות ארגונים חיוביים יותר, ומנחה קבוצות לדרך המחקרית אל האושר.

צרו קשר

רוצים להתייעץ, להתעניין או להזמין אירוע?

אל תהססו, אני נהנית לעזור.

hi@judithkatz.me | לתיאום שיחה לחצו כאן

  • Black Facebook Icon
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram
  • Black LinkedIn Icon
  • Black YouTube Icon