לא רציונלי ולא מקדם | על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
״אנחנו לא רואים את העולם כפי שהוא, אנחנו רואים אותו כפי שאנחנו״.
אם כך, אולי לא כדאי להאמין לכל מחשבה?
איך מזהים מחשבות תוקעות, הורסות, ולא הגיוניות בעליל?
איך אפשר להפוך את הקול בראש למאוזן יותר?
לא רציונלי ולא מקדם | על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
כוחה של מילה | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי מרפא
למה אנחנו מרגישים צורך לדבר על כל מה שאנחנו כבר יודעים שעברנו?
אנחנו, בני האדם, זקוקים לסיפור. הסיפור עוזר לנו להבין את עצמנו, למצוא משמעות ולשחרר.
יחד נתרגל כתיבה, כן כתיבה, שתעשה עבורנו את כל זה.
כוחה של מילה | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי מרפא
איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
במה לעבוד? איפה לגור? ואיך בכלל אפשר לבחור ארוחת צהריים?
עשרות אלפי החלטות בכל יום, קטנות וגדולות. מה קורה לנו בצומת ההחלטה ולמה כדאי לצאת משם, ומהר? איך נישאר נאמנים לעצמנו, עם החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?
איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
לנצח את הדחיינות | איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
מדוע אנחנו דוחים ומתחרטים פעם אחר פעם?
איך מתחילים לעשות היום את כל מה שהתרגלנו לדחות למחר?
אולי אנחנו מרגישים שאנחנו פשוט כאלה. שאי אפשר להילחם בדחיינות. שעדיף מחר.
חדשות טובות: אפשר להתמודד. אפשר עכשיו.
