הרצאות לצפייה
מתי שתרצו,
מאיפה שתרצו.
כולנו זקוקים לרגע של שקט - למצוא את הטוב ולהיזכר בכוחות שלנו.
במיוחד בשביל זה יצרתי הרצאות מוקלטות לצפייה מהבית, במגוון נושאים.
אני מזמינה אתכם לעצור רגע, לקבל כלים ורעיונות - בזמן ובקצב שמתאים לכם.
סדר בראש ושקט בלב, זה כאן.
הפסקת אש פנימית: כלים של שפיות לימים מטורללים
בימים שבהם אי אפשר לשלוט במה שקורה בחוץ, אפשר עדיין להשפיע על מה שקורה בפנים.
RESTART נפשי הוא תרגול אונליין שמכניס שקט למערכת, מחזיר נשימה, ומחזק את היכולת לעבור את התקופה הזאת קצת יותר טוב.
כל אחד מהספה או מהמקלט שלו, אבל כולנו ביחד.
הפסקת אש פנימית: כלים של שפיות לימים מטורללים
לא רציונלי ולא מקדם | על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
״אנחנו לא רואים את העולם כפי שהוא, אנחנו רואים אותו כפי שאנחנו״.
אם כך, אולי לא כדאי להאמין לכל מחשבה?
איך מזהים מחשבות תוקעות, הורסות, ולא הגיוניות בעליל?
איך אפשר להפוך את הקול בראש למאוזן יותר?
לא רציונלי ולא מקדם | על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
כוחה של מילה | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי מרפא
למה אנחנו מרגישים צורך לדבר על כל מה שאנחנו כבר יודעים שעברנו?
אנחנו, בני האדם, זקוקים לסיפור. הסיפור עוזר לנו להבין את עצמנו, למצוא משמעות ולשחרר.
יחד נתרגל כתיבה, כן כתיבה, שתעשה עבורנו את כל זה.
כוחה של מילה | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי מרפא
איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
במה לעבוד? איפה לגור? ואיך בכלל אפשר לבחור ארוחת צהריים?
עשרות אלפי החלטות בכל יום, קטנות וגדולות. מה קורה לנו בצומת ההחלטה ולמה כדאי לצאת משם, ומהר? איך נישאר נאמנים לעצמנו, עם החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?
איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
לנצח את הדחיינות | איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
מדוע אנחנו דוחים ומתחרטים פעם אחר פעם?
איך מתחילים לעשות היום את כל מה שהתרגלנו לדחות למחר?
אולי אנחנו מרגישים שאנחנו פשוט כאלה. שאי אפשר להילחם בדחיינות. שעדיף מחר.
חדשות טובות: אפשר להתמודד. אפשר עכשיו.
