גמישות נפשית בעת משבר
איך לטפח חוסן נפשי?
סדנה
החל מ-3 שעות
הרצאה
עד שעה וחצי
גמישות נפשית מתארת את היכולת שלנו לנהל את עצמנו מבפנים, כשהמציאות בחוץ היא לא זאת שהזמנו.
זו היכולת שלנו למצוא את הכוחות לקום בתוך משבר, לנער אבק, ולהמשיך ללכת.
בהרצאה נדבר וגם נתרגל (שימו לב!) יחד כלים, רעיונות ומחקרים שמחזקים אותנו בזמנים מאתגרים.
תאכלס,
מה במפגש?
-
נכיר את המנגנונים הביולוגיים בתגובה לסטרס ואיך להשתמש בהם כדי להרגיע את הגוף
-
נתרגל יחד לפחות 3 כלים נחקרים שיגבירו את הגמישות והחוסן שלנו
-
נמפה את מה שכן בשליטתינו ואיך נפעל דווקא שם
-
נקבל פקספקטיבה של תקווה, נישיר מבט אל עתיד חיובי
”אפשר ליטול מאיתנו הכל, כמעט. את בריאותנו, את רכושנו, את כבודנו, את חירותנו, וגם את היקר לנו – חוץ מדבר אחד: את החופש להחליט איך להגיב למצבי החיים שלנו.״
- ויקטור פראנקל
גמישות נפשית מתארת את היכולת שלנו לנהל את עצמנו מבפנים, כשהמציאות בחוץ היא לא זאת שהזמנו. זאת היכולת שלנו למצוא את הכוחות לקום בתוך משבר, לנער אבק, ולהמשיך ללכת.
בהרצאה נדבר וגם נתרגל (!) יחד את הכלים, הרעיונות, הצעות ומחקרים שיוכלו לעזור לנו לשמור על הנפש שלנו ושל היקרים לנו. יחד נגדיל את הכוחות, התקווה, והחוסן שלנו. נלמד על המרכיבים שבונים גמישות והתמודדות, נלמד איך ליצור רגיעה בתוך הסערה, איך לתת מקום למה שאנחנו מרגישים, לצד הצורך לתפקד ולהמשיך ללכת. איך לבחור טוב למה להיחשף ואיפה לסנן? מה משפיע על תחושת המוגנות שלנו? למה הכאן והעכשיו הוא עוגן שכדאי לחזור אליו? איך לעבד את מה שאנחנו עוברים ולמה זה כל כך חשוב?
במפגש ניגע בשישה מרכיבים שבונים את הגמישות הנפשית שלנו: מערכות יחסים, משמעות, מסוגלות עצמית, מיינדפולנס, אופטימיות ורגשות חיוביים, גמישות מחשבתית.
250+ חברות וארגונים
ההרצאה של יהודית פשוט מעוררת השראה. החוויה עם יהודית היא מסוג הדברים שגורמים לנו כבני ובנות אדם להסתכל לתוכנו, ולנסות לשנות דברים בשביל לחיות עם עצמנו בשלום ובשלווה. יהודית מספקת כלים פרקטיים וטובים להתמודדות עם אירועי חיים שונים שעלולים בעתיד להשפיע על בריאותנו הנפשית והפיזית. תודה על הכל!
נמרוד, CheckPoint
גמישות נפשית בעת משבר
רוצים להתרשם?
עלי יהודית כץ
יש לי מטרה. אני רוצה לעזור לאנשים לחיות טוב יותר, עם כלים שבאמת עובדים. בהרצאות, בסדנאות, ובפגישות שלי אני משתמשת בחקר המוח והפסיכולוגיה כדי לעזור לאנשים ולארגונים להפוך את החיים שלהם לטובים יותר. חשוב לי להעביר את הכלים לכמה שיותר אנשים. בשביל זה, כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, אני מקליטה את הפודקאסט ״חושבים טוב״, כותבת באופן בעיתונים ולרשימת המנויים שלי, ומנהלת את קהילת היישום הגדולה בפייסבוק.
אשמח להכיר אתכם ולהיות חלק מהדרך שלכם לחיים טובים יותר.
רוצים להתייעץ או להזמין אירוע?
אפשר להוסיף כמתנה וחיזוק התוכן את הספר רב המכר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״
במחיר מיוחד לארגונים 📚
דברו עם ניצן, היא עוזרת להכל לקרות
