עניין של ביטחון - חמישה עקרונות לטיפוח הערכה עצמית


לחשוב שיש לי את מה שצריך כדי להצליח

מסוגלות עצמית היא האמונה היציבה שאומרת: "יש לי את מה שצריך כדי להצליח". הנרי פורד אמר על זה פעם: "בין אם אתה מאמין שתוכל להצליח, ובין אם לאו, אתה צודק". מסוגלות עצמית היא אינה אמונה בכוח עליון, בכישרונם של החברים או בסיועו של בן הזוג. זו ההכרה בכוח שמסתתר בין הידיים ובתוך הראש שלכם. תפיסת המסוגלות העצמית שלכם מגדירה מה אתם יכולים לעשות, ועל מה כדאי לכם לוותר מראש. היא יכולה להיות קרובה למציאות, או רחוקה ממנה כרחוק המזרח מן המערב, ועדיין, היא תשפיע על הפעולות, הרגשות, המעשים והמציאות שלכם.


הראשון לדבר על מסוגלות עצמית היה הפסיכולוג החברתי אלברט בנדורה. הוא הסביר שכל אחד מאיתנו מחזיק סניף קטן שנקרא: "מערכת העצמי", בו שומרת ומתייקת מזכירה חייכנית קלסרים על קלסרים של התפיסה העצמית שלנו. כל הצלחה, כישלון, כישרון, יוזמה או אתגר שנוצח מוכנסים לשמרדף, ומונחים על מדף שם. את החוו