ืื ื ืฉืื ื.
ืืชื ืฉืื?
ืืชื ืฉืื ืื ืืคื ืืฉืงื ืื ืืคื ืืืฉืื?ย
ืืชืื ืจืฆืฃ ืืจืืืืช ืืื ืืืืชื ื ืืืจ, ืืืคืชืืจ ืืืืืฅ ืื'ืื ืก ืืืืืช ืฉื ื ืืงืืื ืื ืืกืคืื ืฉืืืคืืขื ืืกืืฃ ืืืืืฉ - ืืืื ืชื ืืช ืืืืืช ืงืืืจ ืืฉืืื ืฉืชืขืฉื ืื ื ืกืืจ ืืืขืจืืช ืืืืกืื ืขื ืืืื ืืืฉืื ื. ืงืืืจ ืื ืืืช ืืช ืืจืื "ืฉืคืช ืืืืืื" ืืืืคืื ืืืืืืื ืืชื ืืืืืืช ืืืืื ืืชืคืืกืช ืืืืฃ. ืืชืืืืช ืืจืื ืขืืื ืชืืช ืืืืืื ืืคืืคืืืืจื 'ืชืืื ืืืช ืงืืื ืืช', ืืืคืืื ืืืชื ืื ืงืืื ืืงื ืืฆืืืื ืืืืื ืืืงืืืืช ืืืจืื ืชื ืืืื. ืืื ืืืจ ืืืื ืืื ืืืื ื - ืื ืื ืขืืื.
ืชืงืฆืืจ ืืฉืืื ืขื ืืืืืช ืงืืืจ ืืคืืืงืืกื "ืืืฉืืื ืืื" - ืืืืื ื ืืคืจืง 67 >> ืืืฆื ืืื
"ืื ืืฉืื ื ืืืกืืชื ืฉื ืชื ืืืื ืืืืขื ืืืื, ืชืจืชื ืืฉืืข. ืืื ืืจืื ืฉืืชืืืื ืืืฉื ืฉื ืื ืืจืืืืช, ืืืจืื ืืื ืชื ืฉืงืืจื ืคื ืืฉืื ืืืื ืืืืจ. ืืืื ืืืจืืื ืืืฉืงื ืืื ืืืขื ืืืื ืขืืืื ืืืืจื. ืื ืืื ืชื ืื ืื ื ืขืืฉื ืื ืืื, ืืคืืื ืืื ืื ืืจืืืจื ืืคืืจื, ืืืื ืื ืืจืืื ืืื ืฉืืืจืื? ืืืื ืื ืื ืืชืืืฆืื ืืกืคืืง?"
ืืช ืืืืจืช ืขื ืื ืืืื ืืืืื ืืช ืืชืืืื ืคื ืขื ืืื ืงืืื.
"ืืืขืชื ืขืฉืืชื ื ืืง ืืืืืคืืื ืฉืื ืืชืื ืจืฆืื ืืื, ืืจืจืชื ืืืชื ืืืกืข ืฉืืืืืจื ืืฆืื ืืืชื ืืืืฉืงื ืื ืืจืื ืืืืืืืช ืฉืื. ืื ืืืขืชื ืืช ืื ืฉืื ื ืืืืขืช ืืืื โ ืฉืื ืื ืฉืืืจื ืืืฉืงื ืืขืื ืืืชื, ืืคืขืืื ืืจืืืืช. ืืืืืชื ืืืืืชื ืืช ืื, ืืื ืืื ืืืื ืืืืื. ืื ืืจืง ืืืชื ืืืกืข ืืงืจ ืืงืฆืืขื ืืืืฉื ืืจืื ืืื ืงื.
"ืืืืจื ืฉืื ื ืืชืขืกืงืช ืืืฉืงื ืืืฉืื ืฉืืืืืจ ืืช ืื ืฉืืชื, ืืืืื ืืฉ ืืื ืืืืืฉืื ืืืืช, ืืฉืืขืืช, ืื ืขืจื. ืจืง ืฉืืืฉืงื ืื ืืืืจ ืืืื, ืืื ืฉืฆืืข, ื ืืืื ืืื ืืช ืืืื ืื ืืืืจ ืขืืื ื ืืืื. ืืืช ืืื ื ืฉืืฆื ืืื ืืืื ืืฉืืจืจืช, ืืืฆื ืฉื ื ืืืื ืืืืืื".
ืืฉ ืื ืฉืื ืืชืช ืืฉืงื, ืืืฉืงื ืชืงืื ืืืืฉืงื ืืชืจ -ย ืืื ืืืช ืืืงืืืฆืืช ืืฉ ืืจืืืื ืืืชืจ ืืคืืืช. ืขื ืื ืื ืื ื ืืืืจืืช ืืืื?
"ืื ืื ื ืืืืจืืช ืขื ืืืืจื ืืืฉืจืืืืช ืืืื. ืื ืื ื ืืืจื ืืืคืจืขืช ืืืืื. ืืืื ื ืื ืืืืขืื ืื, ืืชื ืืืื ืืืืื, ืื ืืจืื ืืื ืื ืืจืื. ืื ืืื ืฆืฆื 'ืืช' ืืืจืช โ ืคืืืื, ืขื ืืืืื, ืืื ืืืืื, ืงืืืื ืืช. ืืฃ ืืื ืื ืืกืชืื ืขื ืื ืฉืืื ืืื ืืฉ ืฆืจืืื, ืจืขืืื ืืืขืืื ืืืจืื. ืื ืืืืืืืช, ืืืืืืืช, ืืืืจืืืื, ืืขืื ืขื ืืคืจืขืช ืืืืื ืืืจืชืืช. ืืื, ืื ืฉืื ื ืจืื ืื ืฉืื ืื ืืืืจ ืื ืืฉ ืื ืืื ืื ืืคืจืขืช ืืืืื. ืืื ืงืฉืจ ืืื ืืฉื ืืื.ย
"ื ืงืืื ื ืืกืคืช ืืื ืฉืืื ื-BMI, ืฉืืืืจ ืืืขืื ืขื 'ืืฉืงื ืชืงืื' ืืืื ืคืฉื ืืช ืืจืื. ืืื ืื ืืืืจ ืื ืื ื ืืจืื ืื ืื, ืื ืืืื ืืช ืคืืืืจ ืืฉืืื ืืืืฃ, ืืื ืืฉืืื ืฉืื ืืจืื, ืืื ืขืืืื ืืฉืชืืฉืื ืื ืืืฉืจื ืืืจืืืืช. ืืฉืืืืข ืืื ืืื ืื ื ืื ืืชืืืืกืช ื-BMI ืฉืื ืืื ืฉืืงืืช ืืืชื. ืืื ืื ืืฉืงื ืืงืืื ืืงื, ืื ืื ืืืืจ ืื ืืืื ืขื ืืืื ืฉืืืื. ืืืืจ ืืื ืืฉืื ืื ืืจืืืช ืืช ืืืื ืืืื, ืื ืืจื ืืืฉืงื ืื ืืืืื. ืืฉ ืฉืืื ืฉืื ื ืืืื ืืืืืช ืืฉืืื ืืช ืืืืืคืืื ืฉืื - 'ืื ืืชื ืืจืืืฉ ืฉืืชื ืจืืฆื ืืกืคืจ ืื?' ืืจื ืื ืื ื ืืฆืืืื ืืฆืืื ืืืชื.ย
"ืืืจ ืืืืคืช ืืื ืืกืืจืื ืืช ืืืืืื ืขื ืืืืืื ืื ืฉืงืืข ืืฉืจื ืืืจืืืืช ืืืชืืืืื ืืืชืขืกืง ืืืฉืงื. ืืืงืจืื ืืจืืื ืฉืืื ืฉืืื ืืืื ืฆืขืืจ ืืืชืจ ืื ืกื ืืจืืช ืืืฉืงื, ืืื ืื ืืฉืคืืข ืขื ืืชื ืืืืืืช ืืืืืื ืืชืคืืกืช ืืืืฃ ืฉืื ืืืกืืืื ืฉืืื ืืืืข ืืืฉืื ื ืืื ืจืง ืืขืฆื ืืขืืกืืง ืื ืืฉื.ย
"ื ืืื ืฉืืืืข ืืื ืืืืจ ืฉืฉืืงื 150 ืง"ื, ืืกืงืจื ืืืชื ืืืืื ืื ืืืืกืืืจืื ืฉืื ืืืื ืืขืืกืืง ืืืฉืงื - ืืื ืืชืขืกืงื ืืืืช ืืื ืฉื ืงืจื "Fat Talk" ืื "ืฉืคืช ืืืืื". ืื ืืฉืคื ืฉื ืื, ืืื ืืืื ืืืืช, ืืื ืืชื ืฉืืงื, ืื ืชืจื ืฉืืืฉื ืงืืื ืชืืื ืืืชืจ ืืคื. ืื ืื ื ืืฉืชืืฉืื ืืฉืคื ืืื ืืืื ืื ืื ืคืืืขื ืืช. ืื ืฉืคื ืฉืืืื ืฉืืืข ืืืื ืฆืขืืจ ืืืื ื ืืืฅ ืืขืืืจ ืชืืืืื ื ืืจืืืืืฆืื ืืื ืืขืืื ืืืืืฉืื ืชืงื. ืืืื ืื ืืืื, ืื ืืื ืฉืืื ื ืืื ืขื ื ืืืื ืืื ืืช ืืกืืืืช - ืื ืื ืืืฉืงื. ืื ืื ื ื ืืืืื ืืชืื ืฉืื ืืช ืืื ืืช ืื ืืฉืงืืืช ืืืื ืืืืืืืืช, ืืจืืข ืฉืื ื ืื ืกื ืืขืจืขืจ ืขื ืืฉืื ืืช ืืื ืืกืืืื ืฉืื ืืืืืข ืืืฉืงืืื ืืืืืื ืืืื ืืืื. ืื ืืืขืื ืืฉืื ื ืจืืื ืืื ืฉืื? ืื ื ืืกืคืจืช ืืขืฆืื ืกืืคืืจ ืฉืืื ืืืื ืื ืืจืื, ืขืฆืื, ืกืืื ืืืชืงืคื ืืืืื, ืฉืืฉ ืื ืืืืื ืจืืฉืืช, ืืชืื ืืงื ืืื ืืกืชืื ืขื ืขืฆืื ืืจื ืืกืืคืืจ ืฉืื. ืืื ืืืื ืืืืืช ืืจืื ืืืขืฉืืช ืกืคืืจื ืืื ืืื ืฉืื ืื ืื ืื ืืืื ืืื ืืืช ืฉืื".
ืื ื ืงืฆืช ืืืืงื ืขื ืื ืฉืืช ืืืืจืช ืขืืฉืื. ืืฆื ืืื ืื ื ืืกืืืื ืืืื ืืืชื ืื ืฉืื ืฉืขืืฉืื ืกืคืืจื ืืืืืืื ืืจืื, ืืื ืืฉ ืื ืื ืฉืื ืืืจืื ืฉืืืื ืืืจื ืืืื ืื ืืจืื ืืืืฉืงื ืืื ืืืืื ืฉื ืื. ืืฉ ืืืืฉืื ืงืฉืจ ืืื ืืชื ืืืืืืช ืืืืื ืื ืืจืืืืช ืืืฉืงื...
"ืื, ืื ืืืืืง ืื ืฉืื ื ืืืืจืช, ืื ืื ืืืืจื. ืื ื ืืืืื ืืืืื ืื ืืจืื ืืืืืืช ืจืื, ืืืฉืงื ืฉืื ืื ืืืื ืื ืืืืชื ืืจืื ืื ืื ืืจืื. ืื ืืขืื ืื ืื ื ืืจืืื ืื ืื? ืื ืืืืช ืืืืชื ืืจืื, ืื ืื ื ืืื ืคืขืื, ืื ืื ื ืืฆืืืื ืื ืื ืืขืจืืช ืืืกืื ืืจืืื ืขื ืืืืฃ ืฉืื - ืืื ืื ื ืืืืืช ืืืชื, ืืชืืืืกืช ืืืื, ืืืงืืจื ืืืชื. ืืื ืืืืืื ืฉืื ื ืจืืฆื ืืืกืชืื ืขืืืื ืืฉืื ื ืืืืจืช ืขื ืืจืืืืช.ย
"ืชืื ืืงืืช ื ืืืืื ืขื ืื ืื ืื ืื ืืจืืืื ืฉื ืจืขื ืืฉืืืข. ืืฉ ืชืื ืืงืืช ืฉืืืืืื ืืจืื ืืืฉ ืฉืืขื, ืื ืืื ืื ืืืงื ืืืขืืช ืฉื ืืืืื ืืืชื. ืืฉืื ื ืืงืืื ืืืื ืืืืชืจ ืืืกืืจ ืื ื ืืชืืื ืื ืื ืืขืจืืช ืืืกืื ืขื ืืืืื, ืืื ืขื ืืจืฆืื ืืช ืืืฆืจืืื ืฉืื. ืื ื ืืจื ืื ืื ืฉืืงืืื, ืื ื ืืืจ ืื ืจืืื ืฉืืงืืื ืืื ืืช ืืชืืื ืืืืืฉืืืช ืืฉืืคืืืืืช ืฉืืฉ ืืืืชื ืืืื. ืื ื ืืืจ ืื ืืืืงืช ืื ืืืืฃ ืฉืื ืฆืจืื ืขืืฉืื ืฉืืงืืื, ืืื ืฉืื ื ืืกืชืื ืขืืื ืืชืื ืื ืฉืืืืฉืืืช ืฉืื ืืืืจืืช ืขื ืืืืื. ืื ื ืื ืืืช ืขื ืืืืื ืืขืจืืช ืืืกืื ืฉืืืจื ืืื ืชืืื ืื ืืืื ืขืืช ืืื ื ืื ืืชื ืคืืืช ืขืืื. ืื ื ืืืจ ืื ืืฆืืืื ืื ืื ืืืชื ืืขืจืืช ืืืกืื ื ืืจืืืืช ืืชืงืื ื.ย
"ืืื ืฉืืืืืื ืฉืืื ืขืฉื ืืืชื ืืืชืจ ืงืืฆืื ืืช, ืื ืืืฉืื ื ืฉืื ืื"ื ืชืืื ืืืชืจ ืงืืฆืื ืืช. ืื ืืืืกืก ืขื ืื ืื ืื ืื ืืืืืืืื, ืื ืืืืื ืืงืืื ืืืืืืื. ืืืจื ืฉืืื ืืืจื ืืืฉืงื ืืืืฃ ืืืื ืกืืจืก ืืฆืืจื ืืืื ืขื ื ืง' ืฉืืืื ืืืฉืงื, ืืืืฃ ื ืื ืก ืืืฆื ืฉื ืงืจื ืคืืกื ืืืืื. ืื ืงืืจื ืื ืืืฆืืื ืฉื ืืืืื ืฉื ืืฉืืช ืงืื ืืืืืจื. ืืืงืจืื ืืืืจืื ืขื ืื ืฉืืืืฃ ื ืืฆื ืืืืื ืืืืืืืช ืื 7-8 ืฉื ืื ืืืจื ืืืืื, ืืื ืื ืืืื ืืืจื ืื ืืืืื ืก ืืืฆื ืืจืืื ื ืืกืฃ. ืืืืืื ืืืืืื ื ืงืืืช ืฉืืืื ืืืฉืงื ืืืืขืืช ืืฉืชื ื - ืืื ืขืืื ืืขืืื ืืื ืืืืขืช ืืจืืช.
"ืื ื ืฆืืื ืืฉื ืืช ืืช ืืืืก ืฉืื ื ืื ืืืืื ืื ืื ื ืื ื ืืื ืขืกืืงืื ืื ืื ืืืื, ืืืื ืืืืื ืืืขื ื ืืจืืืืื. ืืืืื ื ืืช ืืงืฉื ืืืืฃ ืฉืื ื. ืื ืื ื ืื ืืืืขืื ืื ืืื ืื ื, ืื ืื ื ืืืฉืืื ืฉืืฉ ืืืฉืื ืืืจ ืฉืืืืข ืื ืืื ืื ื. ืืฉืื ืื ื ืืืืขืื ืืืืืื, ืืงืฉืืืื ืืืืฃ ืืืืืฉืืืช ืฉืื ื ืขื ืืืืื ืื ืื ื ืืืคืฉืจืื ืืขืฆืื ื ืืืืจื. ืืืืช ืืจืื ืืืื ืฉืื ื ืื ืื ืขื ืืืืืืืื ืื ืื ื ืื ืคื ืืืื ืืืงืฉืื ืื ืืืืฃ ืืืืจ ืื ื - ืืื ืื ืื ื ืืคืกืืืื".
ืชืจืื, ืื ืืคืฉืจ ืืืชืขืื ืืื ืฉืื ืฉืื ืืืืจืื ืืฉืืืข ืืช ืื ืฉืื ืจืืฆืื ืืฉืืืข, ืืืืื ืืฉ ืืงืื ืืคืจืฉื ืืช ืืืืจืื ืฉืืช ืืืืจืช. ืืืื ืืืืืช ืฉืืฉ ืื ืฉืื ืฉืจืืฆืื ืืจืืช ืืืฉืงื, ืืขื ืื ืืืืื ืืืจืืืืช ืืืืื ืขืฆืืืช, ืื ืืืืจื ืืฉืืืข ืฉืืืจื ืฉืืช ืืฆืืื ืืื ืขืื ืชืื ืืช ืืจืืื?
"ืื ื ืืืื ืืช ืื ืืฆืืจื ืืืื ืืื ืืกืืืจ. 95%-97% ืืขืืื ืืช ืืืฉืงื ืฉืืืจืืื. ืืื ืื ืคืชืจืื ืืื ืืืจ ืงืืืื ืืฉืืืจื ืขื ืืืฉืงื. ืืืชื ืืืืืื ืฉืื ืืฆืืืืื ืืฉืืืจ ืืื ืื ืฉืื ืฉืืืคืืื ืืืืืช ืคื ืืืืื ืืืืืื ืขืืช ืืื ืกืืคืืช. ืืืกืงื ื ืืื ืฉืืืืฃ ืื ืฆื ืืช ืืื ืืจืฆืื. ืืฉ ืื ืื ืื ืื ืื ืืืขืืื ืืืืจื ืืฉืืืจ ืขื ืขืฆืื ืืืื ืื ืืืคืฉืจ ืืฉืืืจ ืขื ืืชืืฆืืืช ืฉืืืจืื ื. ืืื, ืจืฆืื ืฉื ืืื ืืจืื ืื ืืื ืคืขืืืื. ืื ืฉืื ืฉื ืื ืกืื ืืืฉืืง ืืื ืฉื ืืืืืืืช ืืชืงืฉืื ืืืืื ืืจืื, ืืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืฉืื ืืคืชืืื ืขื ืืกืคืืจื ืืืืกืกืช ืขื ืืืชื ืฉืคืช ืืืืื ืฉืืฉ ืืื ืขื ืืืืื. ืื ืฉืคื ืื ืืจืืื, ืืคืืืชืืช ืืืืฉืืื. ืื ื ืืืฉืืช ืฉืื ืฉืื ืืืื ืืืื ืื ืืื ืืื ืืช ืืืฆืืืืช ืืืืช, ืืช ืืืจืืืืช ืืืฉืืง. ืื ืืืจ ืืื ืืจืืจ ืฉืืืืืจ ืืืฉืืง ืืืืจ, ืืื ืืืื ืคืืืืืืงืืช ืฉื ืืกืฃ ืฉืงืืื ืืชืืื ืืืืืืืช ืื ืื ื ืืชืขืืืื. ืื ืชืื ืืืช ืืืจืืื, ืืืจืืช ืืชืืคืืฉืืช ืืฉืื ืืช ืฉืืื, ืืกืืคื ืฉื ืืืจ ืืืืจืืช ืื ืืืื ืฉื ืืจืืื ืืืฉืงื, ืจืืื, ืืืืืช 'ืฉืืื'.
"ืืืืื ืื ืืืื ืืืชื ื ืืืืจ ืขื ืืืื ืืฉืื ืืืืจื ืฉืื ื, ืืืื ืื ืืืื ืืืืืช 150 ืง"ื. ืืื ืคืฉืื ืืืื ืื ืืืื ืืคืืื - ืืื ืืืืช ืืืืืื, ืืืืช, ืืจืคืืื, ืืคืจืกืืืืช. ืืื ืื ืืืื ืืจืืืฉ ืืฉื, ื ืืื ืืชื ืฆื. ืืืื ืืืืจืื ืขื ืื ืฉืชืื ืืืช ืืืจืืื ืื ืืื ืืืคืืื ืืืจื ืืืืืืืื - ืฉืื ืืคืืืื ืืื ืืืืืืคืืืื ืืืืฉื. ืงืฉื ืื ื ืืืืื ืืช ืื, ืืืืชืจ ืขื ืืขืืกืืง ืืืฉืงื ืืืื ืืืืืช ืืืืืืื ืืคืืืืืืื ืฉืขืืืคืื ืืช ืื ืืฉื ืืืจืืืืช. ืื ื ืืืืจืช ืืช ืื ืืฆืืจื ืฆืื ืืช ืื ืืืจ ืขืืื ืืจืคืืื ืืืืข ืืช ืืืืช - ืืื ืฉืื ืคืชืจืื ืืืจืฃ. ืื ืืฉ ืื ืืื ืฉื ืืื ืขื ื ืืื ืืืืืช ืขืืืื, ืืืืื ืืืชื ืืชืื ืชืคืืกื ืขืฆืืืช ืืืงื ืฉื ืืืืื ืืจืืื, ืืืื ืคืขืืืื, ืืืื ืขืฆืืืช ืืืืื ืืืืฃ - ืืืื ืืื ืื ืืืื ืจืื, ืืื ืืื ืืืื ืืจืื, ืื ืคืฉื ืืืืคื".
ืฉืืื,
ืืืืืืช