• judithkatz1

מה שמונע מכם לעשות שינוי מבלי שאתם מודעים לזה #21

כבר השקעתם יותר מאינסוף בשינוי אבל שכחתם לשאול שאלה אחת קריטית: האם אני באמת רוצה להשתנות? ואם כן - מה עוצר אותי? מבין כל מה שברור כמו זמן, כסף ועוד, יש עוד סיבה חשובה שלרב אינה במודעות שלנו - היום תלמדו למה אנחנו מתנגדים לשינוי שאנחנו עצמינו רוצים לעשות.

כמה פעמים כבר ניסיתם להפטר מהתנהגות או הרגל שמזיק לכם?

אני אתחיל מלחשוף בעיה שאני חולקת עם רבים וטובים - דחיינות. לא צריך לפרט כדי להבין עד כמה הרגע האחרון יכול להיות באמת אחרון. איך נשמעת השיחה בראש שלכם אחרי שהדחיינות הגיעה לשיאה? ״אני חייב/ת להפסיק עם זה, הפעם למדתי את הלקח באמת. נמאס לי כבר מהדחיינות שלי״.

לכל אחד מאיתנו יש תכונה או הרגל מגונה שאנחנו מתים להפטר ממנו (דאגנות, דחיינות, פיוז קצר, עצלנות…) וזה פשוט לא הולך. קחו רגע לחשוב אם יש משהו כזה אצלכם?

למשל, קיבלתי כמה שאלות מעולות מכם:

״איך אני יכולה להוריד עומס? לקחתי על עצמי יותר מידי אבל אין לי מה להוריד״, ״אני כל הזמן בלחץ, אני רוצה להפסיק לדאוג״ ונשאלתי כמובן גם הדובדבן שבקצפת של התכונות ה״רעות״ שאנחנו מנסים להפטר ממהם - פרפקציוניזם. יש לנו יחסי אהבה - שנאה עם התכונה הזו, הלא סתם אנחנו בוחרים אותה לתכונה ״השלילית״ שלנו