תרגיל שיגרום לכם להגיד תודה # 27

השבוע אתם פעילים עם משימה ואני מחכה לתוצאות מהשטח. רציתי שתגידו תודה, למישהו. המחקר מראה שזה אחד הדברים החזקים ביותר שגורמים לנו להרגיש טוב, מסופקים, להתרגש לאורך זמן וזה אפילו מהנה.

מה גורם לכם להיות מאושרים? אוכל טוב? חברים? חוויה כיפית?

כפי, שהבנתם מכמה מהמיילים ששלחתי לכם, (#4 - להכיר את הטוב להגביר את הטוב, #12 - לטוב בחיים שלנו מגיע יחס רציני) הכרת תודה היא בעלת השפעות אדירות. היום ניקח את זה ביחד צעד אחד קדימה, כשאתם נהיים פעילים ורואים כמה זה גורם לכם להרגיש טוב. אני אחכה לכם פה, בכפתור ה״השב״ (באמת מחכה) לתוצאות שלכם, איך זה ישפיע עליכם?

למשימה שלכם:

1. חישבו על אדם חשוב בחיים שלכם: דמות משמעותית, מישהו שהיה שם בשבילכם, שעזר לכם, אולי אדם שהיה אדיב במיוחד מבלי שציפיתם לכך. חשוב, שעוד לא יצא לכם להכיר בפניו תודה על מה שעשה עבורכם, ויתכן והוא מסתובב בעולם בלי להרגיש כמה אתם מעריכים את זה.

2. כיתבו, בצורה חופשית מה ע