• judithkatz1

דחיינות ושליטה עצמית #16

היה לכם חודש שלם להשלים את המשימה ונזכרתם אתמול? הבטחתם שזה לא יקרה שוב בתקופת המבחנים הבאה? הדחיינות מלווה אותנו לא רק בהגשת עבודה באוניברסיטה או בהגשת הדוחות שלנו למס הכנסה, אלא גם בדיאטה, בניסיון שלנו לחסוך כסף או לעשות ספורט סוף סוף.

הכלכלן ההתנהגותי דן אריאלי ממחיש מה עומד מאחורי הדחיינות - דמיינו שאתם מתבקשים להריח שוקולד בריח מדהים ואז ניצבים בפני האופציה הבאה: אתם יכולים לקבל חצי חבילת שוקולד ממש ברגע זה או חבילה שלמה עוד שבוע. רב האנשים לוקחים חצי חבילת שוקולד, עכשיו. זה אומר בעצם, שלא שווה לנו לחכות עוד שבוע בשביל חצי חבילת שוקולד. נתמקד רגע בעתיד רחוק יותר. אני אשאל אתכם אם אתם רוצים את חצי חבילת השוקולד שלכם עוד שנה או את החבילה השלמה עוד שנה ושבוע? רב האנשים ישמחו לחכות עוד שבוע בשביל חבילת שוקולד שלמה.

למרות שמדובר בעצם באותה החלטה - האם לחכות שבוע נוסף בשביל יותר שוקולד - השאלות האלו לא מרגישות דומות. בתרחיש הראשון אתם כבר ממש מרגישים את טעמו של השוקולד בפה שלכם, בעוד שבשני אתם לא נותנים לרגשות שלכם לבלבל אתכם - אתם הגיוניים וחושבים על הערך של יותר שוקולד בהשוואה למחיר של לחכות שבוע נוסף. מה פשר העניין? במקרה השני ההחלטה היא לעתיד הרחוק, שנה או שנה ושבוע.

אם תחשבו על זה, בעתיד אנחנו מדמיינים עצמינו כאנשים נפלאים: אנחנו נהיה סלבניים, לא נדחה לרגע האחרון, נעשה ספורט ועוד. הבעיה היא שאנחנו אף פעם לא זוכים לחיות בעתיד, אלא עכשיו. ובזמן הזה - אנחנו לא כאלו נפלאים כפי שאנו מדמיינים שנהיה בעתיד.

הדחיינות מתבססת על עקרון דומה. כשאנחנו חושבים על החיים שלנו באופן כללי, מאוד ברור לנו למה כדאי לנו לסיים את המשימות שלנו בזמן, בלי ל