איך קשורים מחזורי השינה שלכם לחיים מלאים ובריאים? #172

כתבה זו התפרסמה גם בעיתון ״הארץ״

מה משותף לסלבדור דאלי, אלברט איינשטיין ואריסטו? כולם היו תומכים נלהבים של שנת צהריים. אם התמזל מזלכם ויצא לכם להניח את הראש באמצע היום, אתם בוודאי מכירים שתי תוצאות; או שאתם מתעוררים רעננים ומלאי מרץ, או שאתם מעוכים ומותשים אפילו יותר. בספרד כל איש, אישה, ילד וילדה עוצרים באמצע היום ולוקחים לעצמם נמנום קצר. איך הם ישנים באמצע היום מבלי לקום הפוכים?

אחרי שהם נשענים אחורה בכורסה, מותחים את הרגליים ונרגעים, הם מחזיקים חפץ קטן. זה יכול להיות מפתח, מזלג או כף. כך הם עוצמים את העיניים ומנמנים עד שהחפץ נופל והם מתעוררים בדיוק ברגע הנכון. כשאנחנו נכנסים לשלבי הש