חוגגים 50 - כמה סרטונים שעושים סדר! #50

1. מהי פסיכולוגיה חיובית? אני מתראיינת על הנושא.

הפסיכולוגיה עם השנים תפסה כיוון של תיקון פגמים, ריפוי מחלות ואבחון. הפסיכולוגיה החיובית מביאה את האיזון חזרה לעולם הפסיכולוגיה כשהיא שואלת על מה שכן עובד, על מה שמצליח ואיך להשתמש בו כדי להיות יותר מאושרים, יותר מוצלחים ויותר מסופקים. הפסיכולוגיה החיובית היא לא ניו אייג׳, היא לא מציאה פתרונות קסם, אלא מבוססת על מחקר אקדמי, המדגיש את הדרך, ההשקעה והיישום לטווח הארוך. המחקר מראה לנו שניתן לטפח את האושר שלנו, בעיקר על ידי התמקדות במערכות יחסים וטיפוח שלהן, ללמוד להעריך את הטוב בחיינו ולהסתכל על המציאות שלנו בצורה שונה, ולפעול מתוך הערכים והמוטיבציה הפנימית שלנו. כל זה כאן.

2. מה תרצו להשיג השנה? אביטל ואני מסבירות על השאיפות, ההגשמות והנפילות.

מסתבר שרב המטרות והחלומות שאנחנו מציבים לעצמינו, נדחקים ונשחקים. למה? כי אנחנו לא מגדירים כמו שצריך, כי אנחנו חושבים גדול מידי ואז מתייאשים, כי אנחנו לא תמיד בוחרים את מה שמתאים לנו ומגיע מבפנים.

המחקר הפסיכולוגי עושה לנו סדר ועוזר לנו להציב מטרות ולחתור ליעדים