• judithkatz1

איך אעשה שינוי שסוף סוף יחזיק לאורך זמן? #1

עודכן: 4 במרץ 2019


אז למה בעצם כל כך קשה לנו לעשות שינוי? למה גם כשאנחנו חושבים שאנחנו כבר על הגל, זה לאט לאט דועך ואנחנו חוזרים לאותה הנקודה? מסתבר שזה לא קורה רק לכם.


אנשים מבטיחים לעצמם שוב ושוב שהפעם זה יעבוד. אפילו ירמי קפלן שר: "ממחר מבטיח לך אפסיק לעשן..." - זה נשמע כמו משהו שיעבוד לו? להפסיק לעשן ממחר נשמע לכם פתרון טוב? או האם ממצב של בטטה נצליח ללכת 3 פעמים בשבוע לאימון טי אר אקס בחדר כושר?

מה קרה מהרגע ההבטחה שלכם?

החלטתי - מחר אני רצה. רציתי, ממש רציתי, קמתי בבוקר ואמרתי היום אני ארוץ, ואז לא היה לכם כוח, החלטתם לדחות את זה לערב, אבל אז אמרתם טוב, מחר? בדיוק אז אתם רואים את השכן שלכם יוצא לריצה וחושבים "אם רק הייתה לי המשמעת העצמית שלו". זאת טעות.

מסתבר שלאף אחד מאיתנו אין מספיק מהחומר הנחשק הזה, משמעת עצמית.