האמת המפתיעה על לחץ ומתח #58


את זה אתם כבר יודעים, יותר מידי לחץ - יכול בסופו של דבר להרוג. מחקרים על גבי מחקרים מראים לנו את ההשפעות המזיקות שיש ללחץ מתמשך על הבריאות שלנו - הוא מחליש את המערכת החיסונית, פוגע במוח, ובמצבי קיצון, יעשה לכם גם התקף לב.

קצת חשיבה מאחורי המנגנון של הלחץ הובילה למחקרים ומסקנות מעניינות. מסתבר שזה לא בהכרח הלחץ שגורם לכל הבעיות, אלא איך שאנחנו תופסים את הלחץ.

הנה מחקר שיגרום לכם להעריך לחץ מחדש. עקבו אחרי 30,000 מבוגרים בארה"ב במשך 8 שנים. בתור התחלה שאלו אותם, "כמה לחץ חווית בשנה האחרונה?" וגם, "האם את/ה מאמין/ה "שהלחץ מזיק לבריאותך?”. ואז, החוקרים עקבו במהלך השנים מי מ