יהודית כץ

השבוע אתם פעילים עם משימה ואני מחכה לתוצאות מהשטח. רציתי שתגידו תודה, למישהו. המחקר מראה שזה אחד הדברים החזקים ביותר שגורמים לנו להרגיש...

״אופטימיות״, מזמן הפכה לחגיגת הציניקנים. דובוני אכפת-לי עם משקפיים ורודות שמקפצים על עננים אווריריים. המחקר לעומת זאת, חושף הרבה יותר...

כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. רובינו גם יודעים בדיוק מה המרכיב הקטן שחסר לנו בשביל זה: להיות קצת יותר יפים, קצת יותר עשירים, או אולי אם...

לקראת חג הפסח - חסר סדר במה שקורה אצלכם בפנים? כתיבה על החוויות הרגשיות בחיינו, משפרת את הבריאות הפסיכולוגית והפיזית שלנו. יצירת סיפור...

אנחנו עסוקים בלתקן את הפגמים שלנו, מתוך מחשבה שכך נהיה מוצלחים יותר. המחקר מראה שאם נתחיל להשתמש במה שאנחנו טובים בו במקום להשקיע מאמץ,...

אנחנו רוצים חיים משמעותיים ומהנים יותר ובכל זאת לעיתים אנחנו שוכחים דבר ברור: להעריך את הטוב בחיינו בזמן אמת, להרשות לעצמינו באמת להנות...

אנחנו בטוחים שיופי כסף ופופולאריות, יספקו לנו חיים טובים. זו טעות. המחקר מראה שכדי לחיות חיים מספקים ומאושרים, עלינו להציב מטרות מסוג אחר...

כשסוף סוף יש לנו זמן פנוי, אנחנו רוצים להנות - כמה שיהיה לנו יותר כיף, כך נרגיש טוב יותר עם עצמינו. למחקר יש חדשות בשבילנו. לעשות בשביל...

רובינו טועים בהנחה שלנו, שככל שנעשה יותר כך נהיה מוצלחים יותר וטובים יותר. לפעמים כשאנחנו מעמיסים על עצמינו יותר מידי דברים טובים, התמונה...

גם לנו בני אדם, יש טבע. אנחנו נולדים עם מגוון של רגשות - מצער ועד התרוממות, מאהבה ועד שנאה. הבעיה מתחילה כשאנחנו לא משלימים עם כל החבילה...

יש לנו אפשרות להגביר את הטוב בחיינו, אם רק נלמד נשים לב אליו. השבוע נעשה את זה באמצעות אחד התרגילים הכי פשוטים ומועילים של הפסיכולוגיה...