יהודית כץ

אם אתם פרפקציוניסטים, אתם חווים את זה על בשרכם ללא הפסקה - החיים רחוקים מלהיות מושלמים. לעשות את הכל מצוין כל הזמן, בלי טעויות, כישלונות...

הארי פוטר. קראתם. ידעתם שלפני שהכותבת ג׳יי קיי רולינג הפכה להיות האישה שמכרה הכי הרבה ספרים בעולם, היא פנתה לעשרות הוצאות לאור שפשוט דחו...

גם הראש שלכם מלא בפטפטת? אנחנו מקפצים בין מחשבה למחשבה, כותבים סמס בארוחת הבוקר, טלפונים בזמן הנהיגה, ועם הזמן זה הופך לתופעה ושמה לחץ....

מלאי כוונות טובות, אנחנו משבחים את הילדים, החברים או העובדים שלנו. בעיה קטנה: אם לא נעשה את זה נכון, נוכל בסופו של דבר לגרום ליותר נזק...

היה לכם חודש שלם להשלים את המשימה ונזכרתם אתמול? הבטחתם שזה לא יקרה שוב בתקופת המבחנים הבאה? הדחיינות מלווה אותנו לא רק בהגשת עבודה...

קורות החיים שלכם - קטנים. צפופים. אין מקום לשוליים. מרשים מאוד, באמת. המחקר מראה את המחיר לדף המרשים הזה - לחץ, דכאון, חרדה ולעיתים...

מוזיקה תמיד עשתה לנו ״טוב על הנשמה״ והיום יש גם הסברים מדעיים ועוד השפעות למוזיקה שיפתיעו אתכם: מחקרים חדשים מראים כי מוזיקה יכולה להיות...

אנחנו עסוקים בלתקן את הפגמים שלנו, מתוך מחשבה שכך נהיה מוצלחים יותר. המחקר מראה שאם נתחיל להשתמש במה שאנחנו טובים בו במקום להשקיע מאמץ,...

עצות להשגת המטרות שלנו נמצאות כל מקום. המחקר עושה לנו סדר בכל המידע - ״תחשוב טוב, יהיה טוב״ זאת קלישאה ורק חלק מתמונה יותר מורכבת. כדי...

אנחנו בטוחים שיופי כסף ופופולאריות, יספקו לנו חיים טובים. זו טעות. המחקר מראה שכדי לחיות חיים מספקים ומאושרים, עלינו להציב מטרות מסוג אחר...

רובינו טועים בהנחה שלנו, שככל שנעשה יותר כך נהיה מוצלחים יותר וטובים יותר. לפעמים כשאנחנו מעמיסים על עצמינו יותר מידי דברים טובים, התמונה...

המחשבות שלנו מקפצות בין מחשבה להרהור, בין עבר לעתיד בצורה בלתי פוסקת. ״למה הוא אמר את זה ומה זה אומר?״, ״מה להגיד בראיון עבודה?״, ״זכרתי...

אז למה בעצם כל כך קשה לנו לעשות שינוי? למה גם כשאנחנו חושבים שאנחנו כבר על הגל, זה לאט לאט דועך ואנחנו חוזרים לאותה הנקודה? מסתבר שזה לא...